周一（3月1日）：

中餐 香菇鸭块 肉末粉丝 大白菜油豆腐 西红柿蛋花汤

水果：苹果

周二（3月2日）：

中餐：香辣翅根 咸肉冬瓜 包心菜粉丝 蘑菇肉丝汤

周三（3月3日）：

水果:沃柑

中餐：鸡中翅 番茄炒蛋 胡萝卜花菜 笋干葫芦汤

水果：沃柑

周四（3月4日）：

中餐：东坡肉 酱三丁 酸辣土豆丝 雪菜豆腐汤

周五（3月5日）：

中餐： 骨肉相连 肉排玉米 雪菜素鸡 紫菜虾皮汤

水果：香蕉

菜名：东坡肉

猪肉富含铜，对于血液、中枢神经和免疫系统，肾等内脏的发育和功能有重要影响。富含脂肪，维持体温和保护内脏，提供必需脂肪酸，促进这些脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感。含有丰富的优质蛋白质。提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

菜名：：骨肉相连

骨肉相连的营养价值还是比较丰富的，因为骨肉相连是用鸡肉和鸡脆骨进行制作的，鸡骨里面的磷、铁、铜，还有锌等微量元素都是非常丰富的，这些是人体很需要的，而且其中还含有大量的维生素，特别是其中的维生素B12、维生素B6，还有维生素A、维生素D、维生素K等都非常丰富，这些都是我们人体很需要的。

菜名： 肉末粉丝

肉末粉丝真好吃。我也上网查了一下这道菜还有个学名叫蚂蚁上树呢，太有意思了。地瓜含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效

菜名： 雪菜豆腐肉丝汤

雪菜肉丝汤是一道菜肴，主要食材是雪菜和瘦肉，本菜肴主要营养价值是滋阴、健脾和开胃，可以依口味选择各种蔬菜

水果：沃柑

沃柑(沃桔)是一个晚熟杂交柑桔品种，由"坦普尔"橘橙与"丹西"红橘的杂交种而来，生产中可选用香橙、红橘、枳、枳橙做砧木，但与枳柚存在嫁接不亲和性，应避免。可溶性固形物15%（一般果汁 9%），富含维生素，胡萝卜素，氨基酸等多种营养成份。并含柑橘黄酮，香豆素，柠檬苦素等特俗物质，具有一定的防癌抗癌功效。

第一大好处：美容、消除疲劳橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;第二大好处：促进通便、降低胆固醇橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;促进通便、降低胆固醇第三大好处：降血压、扩张心脏冠状动脉橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转;